EXERCISE...JAZZERCISE...DIET?

Last saya exercise sebelum berpindah ke KL...tahun 2011
Dulu di Perlis selalu pegi GYM & aktif dgn Netball...Semenjak berpindah ni mmg xpernah nk exercise.
Tp sekarang ni rasanya kena start exercise & diet skali. Lepas bersalinkan si Rania Dec 2012 berat badan makin naik...naik...& naik... Baju semua dh xmuat...Ini kritikal...
So, start 5hb Februari, saya cabar diri utk exercise & berdiet bersama Shaklee secara konsisten selama 2 minggu.
Kejap je 2minggu? Ini br percubaan utk dinner dgn ESP..hehe
So..saya start masuk Jazzercise class dgn jiran-jitran tersayang & dh stop mkn malam...
Wah...hebatkan???
Breakfast saya makan roti 1 keping,,,banyakkan minum air masak & air lemon...
Tengahari saya makan1 senduk nasi +ikan stim/bakar  + sayur... after lunch saya telan Lecithin untuk singkirkanlemak2 tepu...hikhik...
Saya gantikan meal mkn malam saya dgn ESP. Dlm pkul 7pm saya minum ESP...so, malam mmg xde rasa lapar.
Cerita psl Class Jazzercise.... Saya pegi dengan jiran-jiran dalam kawasan perumahan kitaorg jugak...
Jadi xdela travel keluar jauh-jauh mlm kan...
Saya join class Jazzercise seminggu 2 kali...
Selasa & Jumaat mlm...8.30 - 9.30mlm
Nasib husband ada utk tolong jagakan anak-anak...kalau tidak susah jugak nk kena bawa kedua ank pegi Jazzercise sekali..hehe
Saya ambik 8 classes dlm 1 bulan... Fees dlm RM100...Berbaloi sgt kan..hehe
Lagi 5 hari saya gantikan dgn naik treadmill setiap pagi (maklumlaaa dh xkeje)...ada banyak masa nk exercise..hehehe
Alhamdulillah...Saya dpt turunkan 1kg setiap seminggu...
Now dh minggu ke 2... so total dpt turunkan 2kg...
Percubaan saya bejaya & saya akan teruskan diet ni...
Lagi 2minggu saya update berapa kg penurunan berat saya...hikhik
Nk join tak??
Free Consultation gitu...hahaha